
キネシオテーピング
筋肉とほぼ同率の伸縮性のあるテープを皮膚に貼ることによって、人間本来の生体反応を引き起こし障害を改善します。スポーツの障害予防にもなります。
関節モビリゼーション
関節に対して細かな運動を繰り返し与えることによって円滑な運きを回復させたり、痛みを軽減させます。この手技もスポーツ選手に大変有効で、関節の柔軟性向上、障害予防、疲労回復などの効果があります。
PNF
独特な運動パターンと感覚器の刺激により、神経-筋における反応を促し、早めるテクニック。障害者のリハビリに利用できるほか、スポーツ選手の能力向上にも大変有効なテクニックです。筋肉の柔軟性を高める効果もあるため障害予防にもなります。例えば野球のピッチャーにこの手技を施すと球速、コントロール共によくなり故障も減ります。現在、数多くのプロスポーツ選手は、このPNFをトレーニングの一環として取り入れています。
操体法
体を痛くない方向、気持ちの良い方向に動かすことによって体の歪みをとる方法です。
中国整体(推拿)
日本では一般的に中国整体と呼ばれていますが、推拿(すいな)が正式名称です。中国では漢方・鍼灸と並んで中国医学三本柱のひとつに数えられています。
ストレッチしたり、体をねじって骨をボキボキ鳴らしたり、ツボを押したりする手技で一般的な整体のイメージそのものです。
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